낙산균 vs 유산균 차이? 장 건강에 더 좋은 건?
유산균이 장 건강에 좋다는 건 다들 아는 사실이죠. 그런데 최근 ‘낙산균’이 주목받고 있어요. 유산균과 낙산균, 둘 다 장 건강을 돕지만 역할이 다릅니다. 그렇다면 어떤 균이 더 효과적일까요? 낙산균과 유산균의 차이점과 활용법을 자세히 알아볼게요!1) 낙산균 vs 유산균, 핵심 차이점 정리낙산균과 유산균은 모두 장내 유익균인데요, 핵심적인 차이점을 정리해볼게요.구분낙산균유산균정의장내에서 낙산(부티르산)을 생성하는 균유산(젖산)을 생성하는 균주요 역할장 점막 보호, 장내 염증 완화, 면역력 강화장내 유익균 증식, 소화 촉진, 면역력 강화대표 균주클로스트리디움 부티리쿰(Clostridium butyricum)락토바실러스, 비피도박테리움 등장 건강 효과장 점막 보호, 장누수 증후군 예방, 대장암 예방 가능성변..
2025. 4. 4.
대마종자유와 rTG 오메가3, 함께 먹어도 될까?
건강을 위해 대마종자유를 꾸준히 섭취하는 분들이 많은데요. 여기에 rTG 오메가3까지 함께 먹으면 건강 효과가 배가될까요? 아니면 문제가 될까요? “오메가3랑 대마종자유 둘 다 몸에 좋은 기름이니까 괜찮겠지?” 하고 생각할 수 있지만, 두 가지를 함께 복용할 때 주의해야 할 점도 있습니다. 오늘은 대마종자유와 rTG 오메가3의 차이점과 함께 복용할 때 주의할 점을 자세히 알아볼게요.대마종자유와 rTG 오메가3, 뭐가 다를까?둘 다 건강에 좋은 오일이지만, 성분과 역할이 다릅니다.비교 항목대마종자유rTG 오메가3주요 성분오메가6, 오메가3(비율 3:1), GLA(감마리놀렌산)EPA, DHA (오메가3)기능염증 완화, 면역력 강화, 혈관 건강 유지혈중 중성지방 감소, 혈액순환 개선, 뇌 건강 유지섭취 방법기..
2025. 4. 4.
