왼쪽 뒷골이 땡기는 증상 원인 4가지 정리

왼쪽 뒷골이 땡기는 느낌, 한두 번쯤은 느껴본 적 있으시죠?

피곤할 때도 생기고, 가만히 있어도 찌릿한 느낌이 올라오기도 해요.

근데 이게 단순 피로 때문인지, 아니면 어떤 질환의 전조증상인지 헷갈릴 수밖에 없죠.

이번 글에서는 ‘왼쪽 뒷골이 땡기는 증상’이 나타날 때 의심해볼 수 있는 원인들과, 그에 따른 대처법까지 정리해봤어요.

짧지만 꼭 필요한 정보만 담았으니, 끝까지 확인해보세요!

1. 긴장성 두통 – 스트레스와 자세 불균형이 원인

왼쪽 뒷골이 땡기는 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 긴장성 두통이에요.

장시간 앉아서 일하거나, 스마트폰을 오래 보는 자세가 뒷목과 머리 근육을 긴장시키죠.

이럴 땐 한쪽, 특히 왼쪽 후두부 근육이 당기듯 아프거나 묵직한 느낌이 들 수 있어요.

스트레칭, 온찜질, 충분한 수면이 도움이 됩니다.

2. 경추 질환 – 목디스크 초기 증상일 수도

의외로 놓치기 쉬운 원인이 바로 경추 문제예요.

경추 1~2번 부위에 문제가 생기면, 왼쪽 뒷골에서 시작되는 당김과 통증이 생길 수 있어요.

특히 아침에 자고 일어났는데 뒷골이 유독 땡긴다면, 베개 높이나 수면 자세도 원인이 될 수 있죠.

자주 반복된다면 정형외과나 신경외과에서 목 CT나 MRI 검사를 고려해보세요.

3. 후두신경통 – 찌릿하거나 쿡쿡 쑤시는 느낌

"순간적으로 찌릿하거나, 전기 오듯이 당긴다"면 후두신경통일 가능성도 있어요.

후두를 지나는 말초신경이 자극을 받아 통증을 유발하는 건데요,

한쪽, 특히 왼쪽에만 통증이 반복된다면 후두신경 쪽 염증이 원인일 수 있습니다.

이 경우엔 약물 치료와 물리치료가 병행되기도 하고, 경우에 따라 신경차단술을 고려하기도 해요.

4. 수면 자세와 생활습관 – 생각보다 단순한 원인

가장 단순하면서도 흔한 원인은 잘못된 생활 습관이에요.

베개가 너무 높거나 낮아 목에 부담이 갔다든지, 한쪽으로만 자는 습관 때문에 근육이 굳어서 왼쪽 뒷골이 당기는 느낌이 드는 경우도 있죠.

30분에 한 번씩 목 돌리기, 목 주변 스트레칭, 적절한 베개 높이 찾기는 기본이에요.

 

왼쪽 뒷골이 땡기는 증상, 단순 피로일 수도 있지만 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있어요.

반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 전문가 진료를 받아보시길 추천드려요.

그리고 오늘부터라도 자세, 스트레스, 수면습관부터 점검해보는 건 어떨까요?

작은 습관이 통증을 막아주는 첫걸음이랍니다.

왼쪽 뒷머리 통증, 이럴 땐 어떤 병일까?

비타민D 부족증상, 피로와 통증까지?