당뇨 혈당 수치표(공복, 식후 2시간)

오늘은 당뇨와 관련된 혈당 수치표에 대해 자세히 알아보려고 해요. 당뇨는 현대인에게 매우 흔한 질병이지만, 그만큼 관리가 중요하답니다. 그럼 시작해볼까요?

당뇨 혈당 수치표(공복, 식후 2시간)

1. 당뇨가 뭘까?

당뇨는 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린의 작용이 제대로 이루어지지 않아 혈당이 높아지는 질병이에요. 단순히 당이 높은 상태만 말하는 것이 아니랍니다!

2. 당뇨 혈당 수치의 중요성

혈당 수치는 당뇨 관리의 핵심이에요. 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 이를 잘 관리하는 것이 중요해요. 특히, 식전과 식후 혈당 수치를 체크하는 것이 필요하답니다.

3. 정상 혈당 수치 기준

정상 혈당 수치는 개인의 나이와 성별에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 공복 혈당은 99mg/dl 이하, 식후 2시간 혈당은 139mg/dl 이하랍니다.

4. 당뇨 혈당 수치표

당뇨 혈당 수치표는 혈당 수치를 한눈에 확인할 수 있는 유용한 도구에요. 아래의 표를 참고해보세요.

출처 : 보건복지부 대한의학회

5. 혈당 수치 관리 방법

혈당 수치를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 필수적이에요. 또한, 정기적으로 혈당을 체크하고, 필요시 의사와 상담하는 것이 중요해요. 특히, 당뇨 환자는 혈당 수치를 잘 관리해야 합병증을 예방할 수 있어요.

당뇨 혈당 수치표(공복, 식후 2시간)