초가공식품 종류 10가지
요즘 식사할 때 초가공식품을 얼마나 자주 먹나요?초가공식품 종류가 생각보다 다양하고, 무심코 먹다가 건강에 영향을 줄 수도 있답니다.이번 글에서는 초가공식품 종류를 쉽게 정리해 드리고, 어떻게 현명하게 골라야 하는지 실용적인 팁까지 알려드릴게요.끝까지 읽으면 오늘부터 바로 실천할 수 있는 건강 습관도 얻으실 수 있답니다! 초가공식품 종류 총정리! 굴소스, 치킨스톡은?1. 초가공식품, 왜 이렇게 말이 많을까? 핵심부터 짚어보자먼저, 초가공식품은 ‘가공’ 중에서도 아주 많이, 그리고 복잡하게 변형된 식품을 뜻해요.쉽게 말해, 공장에서 여러 화학첨가물이나 인공 성분을 넣어 만든 음식이죠.과자, 라면, 인스턴트 햄, 탄산음료 같은 것들이 대표적인데요.문제는 이런 음식들이 칼로리는 높지만 영양은 부족해서 건강에 ..
2025. 5. 28.
