중년건강3 갱년기 증상과 완화 방법! 이게 갱년기일까? 갱년기라는 말만 들어도 뭔가 모르게 불안해지죠. '이게 갱년기인가?', '왜 이렇게 짜증이 많아졌지?', '가슴이 두근거리고, 잠이 안 오네…' 이런 생각들, 요즘 따라 자꾸 드신다면 너무 걱정하지 마세요.갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 변화입니다. 하지만 준비하고 이해하면 더 편안하게 지나갈 수 있어요.갱년기 주요 증상, 내 몸이 보내는 신호들사람마다 다르지만, 대표적인 갱년기 증상은 다음과 같아요.안면홍조와 발한 : 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고 땀이 흐르는 경험불면증 : 이유 없이 잠이 오지 않거나 자주 깨는 밤기분 변화 : 사소한 일에도 예민해지거나 우울감을 느끼는 경우관절 및 근육통 : 여기저기 쑤시는 통증이 잦아짐피로감 : 충분히 자도 몸이 개운하지 않은 느낌'설마 나도…?' 싶은 신호가 있다.. 2025. 4. 5. 오른쪽 갈비뼈 통증, 무시하면 안 되는 7가지 원인과 대처법 오른쪽 갈비뼈가 찌르듯 아프거나 묵직한 통증이 있다면 단순히 잘못된 자세로 인한 근육통일 수 있습니다. 하지만 지속되거나 심해진다면 내장 기관의 이상 신호일 수 있으니 주의가 필요합니다.원인 ① 간 질환: 간염 또는 지방간 의심간은 오른쪽 갈비뼈 아래에 위치합니다. 간염이나 지방간, 간경변 등 간 질환이 있을 경우 오른쪽 갈비뼈 부근에서 둔한 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 피로감, 소화불량, 황달 증상이 함께 나타난다면 병원 진료가 필요합니다.원인 ② 담낭염: 찌르는 듯한 극심한 통증담낭염은 오른쪽 상복부에서 갑작스럽고 심한 통증을 유발합니다. 특히 기름진 음식을 섭취한 후 통증이 심해지거나, 구역질·구토를 동반하는 경우가 많습니다.원인 ③ 늑막염: 숨 쉴 때 통증이 심하다면늑막염은 폐를 둘러싼 막에.. 2025. 4. 5. 오십견 초기 증상 총정리! 방치하면 더 위험한 이유 오십견, 이름만 들어도 어깨가 뻐근해지는 느낌이죠.특히 40~60대에 많이 찾아오는 이 증상은 생각보다 많은 분들이 겪고 있지만, 초기에 잘 대응하면 충분히 좋아질 수 있습니다.오늘은 오십견 초기 증상을 중심으로, 왜 발생하는지, 어떤 시그널을 주는지 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 자세히 알려드릴게요!오십견이란 무엇인가요?오십견은 '유착성 관절낭염'이라고도 불리며, 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되면서 통증과 운동 제한이 생기는 질환입니다.주로 50대에 많이 발생한다고 해서 ‘오십견’이라고 부르지만, 요즘은 40대나 60대 이상에서도 많이 발생합니다.오십견 초기 증상, 이렇게 나타납니다어깨에 찌릿찌릿한 통증가만히 있어도 묵직하거나 저릿한 통증이 나타나요. 특히 밤에 심해.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
