안압이 높을때 증상 5가지

요즘 눈이 자주 피로하고 뻑뻑하다고 느끼시나요?

혹시 머리가 묵직하거나 눈에 압박감이 느껴진다면, ‘안압이 높을 때 나타나는 증상’일 수 있어요.

 

안압 상승은 시력에 큰 영향을 줄 수 있지만, 초기에는 알아차리기 어려운 경우가 많답니다.

그래서 더 조심해야 해요.

 

오늘은 안압이 높아졌을 때 나타날 수 있는 대표 증상과 구분법, 그리고 일상 속에서 할 수 있는 관리 팁까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.

끝까지 읽고 나면, 내 눈 상태를 스스로 체크할 수 있을 거예요.

 

안압이란? 눈 속의 ‘압력’을 말해요

‘안압’은 눈 속에 있는 액체(방수)가 눈 안에서 얼마나 압력을 주는지를 나타내는 수치예요.

 

정상 안압은 보통 10~21mmHg 사이인데요, 이 수치가 지속적으로 높아지면 녹내장 같은 질환으로 이어질 수 있어요.

 

그래서 안압은 조용하지만 무서운 ‘시력 도둑’이랍니다.

 

이런 증상이 있다면 안압이 높다는 신호예요!

다음과 같은 증상이 있다면, 단순 피로나 안구 건조가 아니라 ‘안압 상승’일 수 있어요.

증상	설명
눈 통증	둔하게 아프거나, 찌르는 듯한 느낌이 들 수 있어요
두통	눈과 연결된 부분이 눌리면서 머리가 아파질 수 있어요
시야 흐림	뿌옇게 보이거나, 초점이 잘 안 맞는 느낌이 들어요
눈부심	평소보다 빛에 더 민감하게 반응할 수 있어요
눈 뻑뻑함	눈 안쪽이 불편하고, 눈물이 자주 고이는 느낌이 나요

 

어떻게 구분할 수 있을까?

단순 피로와 안압 상승은 헷갈리기 쉬운데요, ‘눈 통증과 시야 흐림이 동시에 나타난다’면 반드시 안과를 방문해보세요.

 

특히 밤에 증상이 심해진다면 위험 신호일 수 있어요.

 

생활 속에서 안압 낮추는 팁

1. 장시간 스마트폰 사용 줄이기
2. 눈 주위 마사지로 순환 도와주기
3. 카페인, 염분 줄이기
4. 스트레스 관리와 규칙적인 수면
5. 정기적인 안과검진 필수

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자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 안압이 높아도 통증이 없을 수 있나요?
→ 네. 초기에는 증상이 거의 없을 수 있어 정기검진이 중요해요.

Q2. 집에서 안압을 확인할 수 있는 방법이 있나요?
→ 정확한 측정은 병원에서만 가능해요.
단, 증상이 자주 반복된다면 병원에 꼭 가보세요.

Q3. 안압이 높으면 바로 녹내장이 되나요?
→ 그렇진 않지만, 높은 안압이 지속되면 녹내장의 위험이 커져요.
초기에 잡는 것이 관건이에요.

Q4. 카페인과 안압, 정말 관련이 있나요?
→ 과도한 카페인은 안압을 일시적으로 높일 수 있어요.
하루 1~2잔 이하로 줄이는 게 좋아요.

Q5. 안압은 몇 살부터 체크해야 하나요?
→ 40대 이후부터는 정기검진이 권장돼요.
하지만 증상이 있다면 연령 상관없이 검사 받아야 해요.