신장 기능 정상수치 얼마일까? 건강 지키는 수치 총정리

건강검진 결과표에서 '신장 기능 수치' 보셨나요?

숫자가 써있긴 한데, 이게 정상인지 아닌지 헷갈릴 때 많죠.

특히 신장 기능 정상수치는 내 몸 상태를 알려주는 중요한 지표인데요.

신장 건강은 초기에 관리하면 충분히 지킬 수 있답니다.

이번 글에서는 신장 기능 정상수치를 쉽게 풀어 설명드리고, 내 수치가 안심할 수 있는 단계인지 확인하는 방법까지 알려드릴게요.

끝까지 읽으시면, 앞으로 어떻게 관리해야 할지 확실히 감이 오실 거예요!

신장 기능 정상수치, 이렇게 봅니다

신장 기능을 볼 때 대표적으로 참고하는 수치는 크레아티닌, 사구체여과율(GFR), 요단백(단백뇨) 등이 있습니다.

신장 기능이 정상 범위라고 방심하면 안 됩니다.

특히 당뇨, 고혈압이 있으면 신장에 부담이 커지기 쉬운데요. 아래 관리법 참고하세요.

또한, 꾸준히 운동하고 체중 관리하는 것만으로도 신장 건강을 지킬 수 있다는 사실, 기억해 주세요!

수치가 비정상이라면 즉시 치료가 필요한 것은 아니지만, 전문의 상담이 필수예요.

특히 크레아티닌이 꾸준히 상승하거나 GFR이 감소하는 경우는 더 신속한 관리가 필요합니다.

생활습관 개선과 약물 치료를 병행하면 신장 기능 저하 속도를 늦출 수 있습니다.

Q1. 신장 기능이 떨어지면 어떤 증상이 있나요?
A. 초기는 대부분 증상이 없어요. 진행되면 피로, 부종, 소변 변화 등이 나타납니다.

Q2. 크레아티닌 수치가 약간 높으면 무조건 문제인가요?
A. 아닙니다. 일시적으로 높아질 수도 있어요. 단, 지속된다면 전문 상담이 필요합니다.

Q3. 물을 많이 마시면 신장 기능에 도움이 되나요?
A. 네, 수분 섭취는 노폐물 배출에 도움 됩니다. 다만 신장 질환이 있으면 과다섭취는 피하세요.

Q4. 운동이 신장 건강에 도움이 될까요?
A. 유산소 운동은 신장 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 과격한 운동은 오히려 무리가 될 수 있으니 주의하세요.

Q5. GFR 수치가 낮다면 어떻게 해야 하나요?
A. 즉시 전문의 상담 후 혈압, 혈당 조절 및 생활습관 개선이 필요합니다. 약물 치료도 병행될 수 있습니다.