커피 효능 진짜일까?
아침에 일어나자마자 커피 한 잔부터 찾게 되시나요?졸릴 때, 피곤할 때, 식후에 습관처럼 마시는 커피. 하지만 ‘커피 효능이 진짜 있는 걸까?’라는 궁금증, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.카페인이 몸에 안 좋다는 얘기도 있지만, 반대로 건강에 도움이 된다는 연구도 많죠. 그래서 오늘은, 커피가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 줄 수 있는지, 하루 적정 섭취량은 어느 정도인지, 그리고 실생활에서 커피를 똑똑하게 즐기는 팁까지 정리해봤어요. 끝까지 읽으시면 커피, 더 기분 좋게 마실 수 있을 거예요. 커피, 그저 카페인만 있는 게 아니랍니다커피에는 카페인 외에도 폴리페놀, 클로로겐산 같은 항산화 물질이 풍부해요.이 성분들이 체내 염증을 줄이고, 세포 노화를 억제하는 데 도움을 준다고 알려졌죠. 특히 블랙커피 기준으..
2025. 4. 25.
