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신장에 좋은 음식 총정리! 요즘 환절기라 그런지 몸이 여기저기 신호를 주는 것 같아요. 특히 신장(콩팥) 은 우리가 평소에 잘 챙기지 않으면 어느 순간 슬그머니 문제를 일으키더라고요.그래서 오늘은 제가 알아본 신장 건강에 좋은 음식들을 소개해 드릴게요!1. 블루베리블루베리는 정말 슈퍼푸드 중 하나죠. 안토시아닌이 풍부해서 신장에 부담을 주는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 달콤하면서도 톡 쏘는 맛 덕분에 요거트에 넣어 먹어도 좋고, 그냥 간식으로도 딱!2. 브로콜리비타민 C, K가 풍부해서 신장뿐만 아니라 전반적인 면역력 강화에도 좋아요. 삶거나, 샐러드에 넣거나, 심지어 스무디로 만들어도 부담 없이 즐길 수 있어요. 단, 만성 신장질환이 있으신 분들은 칼륨 섭취를 주의해야 하니 참고해 주세요!3. 마늘마늘은 혈압을 낮추.. 2025. 4. 7.
왼쪽 아랫배 통증, 원인부터 대처법까지! 요즘 배가 좀 찌뿌둥해서 검색하다가, 저랑 비슷한 고민하시는 분들 많을 것 같아 이렇게 정리해보려고 해요. 특히 왼쪽 아랫배 통증이 은근히 자주 찾아오더라고요. 괜히 불안하기도 하고요. 그래서 원인부터 대처법까지 싹~ 정리했습니다!왼쪽 아랫배 통증, 왜 생길까?왼쪽 아랫배에는 여러 가지 장기들이 있어서 통증 원인이 다양하다고 해요. 대표적인 원인은 아래와 같습니다.1. 과민성 대장 증후군스트레스 많이 받거나, 식습관이 불규칙하면 장이 예민해지면서 아랫배가 쑤시는 경우가 많아요. 특히 왼쪽 대장이 민감해지면 왼쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다.2. 게실염대장에 작은 주머니처럼 튀어나온 부분을 '게실'이라고 하는데요, 여기에 염증이 생기면 왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤시는 통증이 있어요. 열이나 소화 불량이 동.. 2025. 4. 7.
오른쪽 아랫배 통증, 왜 생길까? 오늘은 많은 분들이 갑자기 경험하고 걱정하는 오른쪽 아랫배 통증에 대해 이야기해볼까 해요.사실 저도 예전에 오른쪽 아랫배가 찌릿하게 아프길래 깜짝 놀라서 병원 다녀온 적이 있거든요. 그래서 이참에 정리해서 공유합니다!오른쪽 아랫배 통증, 주된 원인은?생각보다 원인이 다양합니다. 그냥 복통이겠거니 넘기지 말고, 내 증상과 비슷한지 체크해 보세요!1. 충수염 (맹장염)가장 대표적인 원인이에요.초반에는 명확하지 않다가, 시간이 지날수록 오른쪽 아랫배가 콕콕 쑤시듯 아파집니다.식욕 감소, 메스꺼움, 발열이 동반될 수도 있어요.참고로 방치하면 터질 수 있으니 빠른 검사 필수입니다!2. 여성 질환 (난소 질환, 자궁 외 임신 등)여성이라면, 난소염, 난소 낭종, 자궁 외 임신 가능성도 있습니다.특히 생리와 관련된 .. 2025. 4. 7.
장염 증상 총정리! 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어봤을 장염 증상에 대해 정리해볼게요.저도 얼마 전 갑자기 배가 아프고, 소화가 안 되면서 고생을 했었는데요. 병원에 다녀오고 나서 알게 된 것들까지! 편하게 풀어볼게요.장염이란?장염은 쉽게 말하면 장에 염증이 생긴 상태예요.원인은 다양하지만, 주로 바이러스나 세균, 혹은 음식으로 인한 경우가 많습니다. 급성으로 나타나기도 하고, 만성으로 이어지기도 하죠. 요즘처럼 일교차 심한 날씨나 위생 관리가 소홀할 때 더 잘 발생해요!장염 초기 증상장염은 초반에 약간의 복통과 소화불량 정도로 시작하는데요, 시간이 지나면서 증상이 점점 심해지는 게 특징이에요.복통 : 배가 콕콕 쑤시는 듯하거나 꼬이는 느낌설사 : 묽거나 물 같은 변, 하루에도 여러 번 화장실을 가게 됩니다발열 : 가벼운.. 2025. 4. 7.
CRPS 초기증상 원인 치료법 정리! 혹시 나도? 의심된다면 꼭 체크하세요오늘은 조금 생소하지만, 굉장히 중요한 주제인 CRPS (복합부위통증증후군)에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 저도 처음에는 생소했는데, 알고 보니 초기에 잘 대응하는 게 정말 중요하더라고요. CRPS 초기증상부터 원인, 그리고 치료법까지 한 번에 정리했으니 끝까지 읽어주세요!CRPS란 무엇일까?CRPS는 'Complex Regional Pain Syndrome'의 줄임말로, 복합부위통증증후군이라고 불려요. 주로 외상이나 수술 후, 손이나 발과 같은 사지에서 발생하는 극심한 통증이 특징인데요. 보통 통증이 생겼다가 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되지만, CRPS는 반대로 점점 더 악화되는 경우가 많아요.하지만, 초기에 발견하고 치료하면 훨씬 예후가 좋다고 해요:)CRP.. 2025. 4. 7.
위고비 처방, 어떻게 받을 수 있을까? 요즘 다이어트에 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이름! 바로 위고비인데요.저도 최근에 관심이 생겨서 이리저리 알아보다가 병원 처방 과정까지 꼼꼼하게 정리해보려고 이렇게 글을 씁니다.위고비, 처방전 없이는 구입이 안 돼요!먼저 가장 중요한 건요.위고비는 일반 약국에서 그냥 구매할 수 있는 제품이 아니고요, 반드시 병원에서 처방을 받아야 하는 전문의약품이에요.그래서 "그냥 약국 가면 되지 않나요?" 하고 물으시는 분들이 종종 있는데요, 안타깝지만 병원 진료를 통해서만 처방받을 수 있습니다.어디서 처방받을 수 있을까?제가 여러 병원에 문의해본 결과, 내과나 가정의학과에서 위고비 처방이 가능하더라고요.특히 비만 클리닉을 운영하는 곳이라면 상담부터 체중 관리까지 체계적으로 받을 수 있으니 더더욱 추천! .. 2025. 4. 7.

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