입술이 마르는 이유 병일까?

요즘 입술이 자꾸 마르고 트는 이유, 궁금하셨죠?

 

아무리 립밤을 발라도 건조함이 사라지지 않는다면 문제는 단순한 ‘보습’이 아닐 수 있어요.

 

입술이 마르는 이유, 생각보다 다양하고 의외의 원인이 숨어 있습니다.

지금부터 하나하나 짚어드릴게요.

읽고 나면 당장 실천할 수 있는 해결법도 함께 알 수 있어요.

끝까지 함께 보셔야 내 입술 건강을 지키는 법, 놓치지 않겠죠?

 

입술이 마르는 이유? 체내 수분부터 점검!

입술은 피부보다 얇고, 피지선도 거의 없어요.

그래서 몸 안 수분이 부족하면 가장 먼저 반응하는 곳이랍니다.

 

특히 하루에 물을 1.5리터 미만으로 마시는 분들, 아침에 일어났을 때 입술이 바짝 마른 경험 많으시죠?

 

실내 습도도 40~60%로 유지해주는 것이 좋아요.

가습기나 젖은 수건이라도 곁에 두면 확실히 달라진답니다.

 

립밤, 매일 바르는데도 마른다? 성분을 확인하세요

많은 분들이 립밤을 자주 바르면 괜찮겠지 생각하는데요, 오히려 잘못된 성분이 더 건조함을 유발할 수 있어요.

 

특히 멘톨, 알코올, 인공향료가 들어간 립밤은 잠깐 시원하거나 향긋해 보여도, 장기적으로는 입술의 보호막을 더 약하게 만들 수 있어요.

 

‘보습 지속력’ 중심의 무향 제품을 고르는 게 훨씬 좋아요.

 

입술도 자외선에 탄다? 마르는 이유 중 하나예요

많은 분들이 자외선 차단은 얼굴만 신경 쓰시는데요, 입술도 피부이기 때문에 자외선에 그대로 노출돼요.

 

햇빛이 강한 날엔 자외선 차단 기능 있는 립밤을 써주세요.

입술이 자주 마르고 색이 탁해진다면, 자외선이 큰 영향을 준 걸 수도 있답니다.

 

영양 부족, 특히 비타민B 결핍도 입술 건조의 원인

비타민 B2와 B6는 피부 재생과 보습에 중요한 역할을 해요.

이게 부족하면 입술이 쉽게 트고 갈라질 수 있어요.

 

입술이 유난히 잘 트는 분들은 계란, 우유, 연어, 녹황색 채소 같은 식품을 꼭 챙겨보세요.

보충제로 비타민B를 섭취하는 것도 방법이에요.

 

무의식 중 입술 핥기, 더 건조해지는 습관!

입술이 건조할 때 무심코 혀로 핥는 행동, 이게 순간적으로는 촉촉하게 느껴지지만 오히려 침이 증발하면서 더 건조하게 만들어요.

 

습관처럼 입술을 핥는다면 의식적으로 줄여야 해요.

대신 수분 보충과 립밤을 규칙적으로 사용하는 게 훨씬 도움이 됩니다.

 

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자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 입술이 계속 마르면 어떤 병일 수도 있나요?
A. 심할 경우 구강건조증, 아토피, 갑상선 기능 이상 등 질환과 관련 있을 수 있어요. 지속된다면 병원 진료를 권합니다.

Q2. 밤에만 입술이 마르는 이유는 뭔가요?
A. 실내 습도나 수면 중 입을 벌리고 자는 습관이 원인일 수 있어요. 수면 중 코 호흡을 유지하는 연습이 필요해요.

Q3. 립밤 자주 바르면 안 좋은가요?
A. 무작정 자주 바르는 건 좋지 않아요. 오히려 피부가 자체 보습 기능을 잃을 수 있기 때문이죠. 하루 3~4회, 수분 섭취와 병행하세요.

Q4. 입술도 각질 제거가 필요한가요?
A. 네, 주 1~2회 정도 부드럽게 각질을 제거해주는 것이 좋아요. 다만 문지르지 말고, 젖은 면봉으로 살살 닦아주는 게 안전합니다.

Q5. 비타민제를 먹으면 효과 있을까요?
A. 비타민B 복합제를 꾸준히 복용하면 입술 건조에 도움이 될 수 있어요. 다만 식사로도 충분히 챙기는 게 우선입니다.