은단 효능 언제 먹어야 좋을까?

목이 칼칼하거나 입안이 텁텁할 때, 혹시 은단 찾으신 적 있으신가요?

입에 굴리면 상쾌한 그 맛, 그런데 단순한 향만 있는 게 아니랍니다.

실제로 은단은 입 냄새 제거, 기관지 완화, 소화 보조 등 여러 효능으로 주목받고 있는데요.

오늘은 은단의 진짜 효능이 무엇인지, 언제 어떻게 먹으면 효과적인지까지 실생활 중심으로 풀어드립니다.

끝까지 읽으시면 은단이 단순한 사탕이 아니라는 걸 알게 되실 거예요!

은단, 단순한 사탕이 아니랍니다

은단은 보통 멘톨 성분이 들어 있어서 입안에 굴리면 시원한 느낌을 주는데요.

사실 이 멘톨은 단순히 청량감만 주는 게 아니라, 입안의 염증 완화, 기관지 진정 작용까지 기대할 수 있어요.

특히 감기 초기 증상이나, 목이 따끔거릴 때 은단을 섭취하면 증상 완화에 도움이 되죠.

그래서 가수나 방송인들이 은단을 자주 챙긴다는 이야기도 자주 나와요.

많은 분들이 은단을 입 냄새 제거용으로 사용하곤 하죠.

은단 속 멘톨은 일시적으로 입 냄새를 덮어주는 역할도 하지만, 구강 내 세균 억제 효과도 일부 보고된 바 있어요.

물론 근본적인 원인을 해결하는 건 아니지만, 즉각적인 상황 대처에는 충분히 유용하답니다.

은단은 특별한 부작용은 거의 없지만, 멘톨 성분이 강해 과도한 섭취는 피하는 게 좋아요.
가장 추천하는 복용 타이밍은 아래와 같아요.

너무 자주 먹는다면 입안 점막에 자극이 갈 수 있으니 하루 6~8알 정도가 적당해요.

Q1. 은단은 감기에 도움이 되나요?
A1. 감기 자체를 치료하진 않지만, 목 통증 완화나 기침 억제에는 도움을 줄 수 있어요.

Q2. 아이들이 먹어도 괜찮을까요?
A2. 멘톨 성분이 강하므로 5세 이하 아이들에겐 권장되지 않아요. 어린이는 삼킬 위험도 있으니 주의해야 해요.

Q3. 은단을 매일 먹어도 되나요?
A3. 매일 먹는 건 가능하지만, 과도한 섭취는 점막 자극을 유발할 수 있으니 적당히 복용하는 게 좋아요.

Q4. 은단과 사탕은 어떤 차이가 있나요?
A4. 사탕은 당류 중심이고, 은단은 건강 기능 목적의 멘톨 중심이라 목적이 달라요.

Q5. 은단은 다이어트에 효과가 있나요?
A5. 직접적인 다이어트 효과는 없지만, 입이 심심할 때 은단을 이용하면 군것질을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

사진은 참고용 이미지입니다:)