생리혈 덩어리, 정상일까? 놓치면 안 되는 신호

"생리를 할 때 가끔 덩어리진 피가 나오는데, 괜찮은 걸까요?"
많은 분들이 생리 중 피 덩어리(혈괴) 를 보고 걱정하는데요. 보통은 큰 문제가 아니지만, 크기나 양, 동반 증상 에 따라 건강 상태를 점검해야 할 수도 있어요.

 

생리혈에 덩어리가 생기는 이유는 무엇일까요? 언제 병원을 가야 할까요?

오늘은 생리혈 덩어리의 원인과 대처법 을 쉽고 자세하게 알려드릴게요!

1) 생리혈 덩어리, 왜 생기나요?

생리혈 덩어리는 혈괴(血塊) 라고 불리며, 혈액이 응고되면서 생기는 자연스러운 현상인데요.
우리 몸은 생리 중 혈액이 너무 많이 빠져나가는 걸 막기 위해 응고 작용 을 해요. 그런데 이 과정에서 덩어리진 피가 나올 수도 있죠.

📌 주된 원인

✅ 자궁 내막이 두꺼운 경우 → 내막이 두껍게 형성되면 떨어져 나오는 조직도 많아져서 덩어리가 커질 수 있어요.
✅ 자궁 근육 수축이 약할 때 → 피가 원활히 배출되지 않으면 응고된 채 나올 수도 있답니다.
✅ 생리 양이 많을 때 → 혈액 응고 속도가 빨라지면서 덩어리가 생길 가능성이 높아져요.
✅ 철분 부족 → 혈액 응고에 영향을 주는 혈소판 기능 이 떨어지면 덩어리가 커질 수 있어요.
✅ 호르몬 불균형 → 에스트로겐과 프로게스테론 균형이 깨지면 생리혈 양과 질이 변할 수 있어요.

 

소량의 혈괴는 정상!

하지만 크기가 500원 동전보다 크거나, 생리 기간 내내 덩어리가 많다면 검진이 필요할 수도 있어요.

2) 이런 경우 병원에 가야 해요!

보통은 자연스러운 현상이지만, 일정 기준을 넘어서면 건강 이상 신호 일 수 있어요.
다음 증상이 있다면 병원을 방문해 보세요!

특히 생리 기간이 아닌데 혈괴가 나올 경우, 자궁 질환이 원인일 수도 있으니 꼭 진료받아 보세요!

3) 생리혈 덩어리 줄이는 방법

평소 호르몬 균형을 맞추고, 혈액 순환을 원활하게 하면 혈괴 발생을 줄일 수 있어요.

✔ 철분 보충: 철분이 부족하면 혈액 응고 기능이 떨어질 수 있어요. (시금치, 굴, 쇠고기 추천!)
✔ 따뜻한 찜질: 아랫배를 따뜻하게 하면 혈액 순환이 원활해져서 덩어리가 덜 생길 수 있어요.
✔ 스트레스 관리: 만성 스트레스는 호르몬 불균형을 유발해 생리 이상을 초래할 수 있어요.
✔ 적절한 운동: 가벼운 걷기나 요가는 자궁 건강을 돕고 혈액 순환을 개선해 준답니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

1) 생리혈 덩어리가 자주 나오면 건강에 문제가 있나요?

👉 보통은 자연스러운 현상이지만, 혈괴가 크거나 생리량이 비정상적으로 많다면 자궁 질환 가능성이 있을 수 있어요. 주기적으로 검진을 받는 것이 좋아요!

2) 생리혈 덩어리가 생기는 걸 막을 방법이 있나요?

👉 철분 섭취, 혈액 순환 개선, 스트레스 관리 등을 하면 덩어리를 줄이는 데 도움이 돼요.

3) 생리혈 덩어리가 클 때 약을 먹어야 하나요?

👉 피임약이나 호르몬 조절제가 도움이 될 수 있지만, 반드시 전문의 상담 후 복용 해야 해요.

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