사랑니 발치 후 음식 언제부터 뭘 먹어야 할까?

사랑니를 발치하고 나면 제일 먼저 드는 생각.

"이제 뭐 먹지?" 아닐까요?

 

상처 벌어질까 봐 겁나고, 통증 때문에 입맛도 없고, 괜히 잘못 먹었다가 염증이나 드라이소켓 생기면 큰일인데요.

 

그래서 오늘은 사랑니 발치 후 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해드릴게요.

 

이 글만 보면, 식단 걱정 없이 안전하게 회복할 수 있을 거예요.

사랑니 발치 후, 바로 밥 먹어도 될까?

결론부터 말씀드리면 6시간은 금식이 기본이에요.

출혈을 막고, 잇몸에 응고된 피딱지(혈병)가 자리잡는 데 중요한 시간이거든요.

이 피딱지가 떨어지면 '드라이소켓'이라는 고통이 시작됩니다.

 

따라서 처음 6시간 동안은 물도 빨대로 마시면 안 됩니다.

발치 당일, 먹어도 되는 음식은?

당일에는 가능한 미지근하고 부드러운 음식만 드시는 게 좋아요.

먹어도 되는 음식	이유
미음, 죽	씹지 않아도 되고 자극이 없음
두부, 계란찜	부드럽고 단백질 공급에 좋음
요거트, 푸딩	시원하고 자극이 적음
얼음물 한 모금	통증 완화에 도움, 단 빨대 X

뜨겁거나 맵고 짠 음식은 상처를 자극하니까 꼭 피해주세요.

발치 후 2~3일, 조금 더 먹을 수 있어요

통증이 많이 줄어들고 붓기도 빠지기 시작할 시점인데요.

부드럽지만 씹을 수 있는 음식으로 식단을 넓혀볼 수 있어요.

 

잘 익힌 감자나 고구마, 오트밀, 말랑한 바나나 등이 좋아요.

 

하지만 여전히 주의해야 할 건 ‘상처 자극’이에요.

딱딱하거나 바삭한 음식, 김, 깨, 견과류 같은 건 상처 틈새로 들어가 염증 유발할 수 있어요.

회복기, 언제부터 일반식 가능할까?

보통은 발치 후 7일~10일이 지나면 실밥도 제거하고, 일반 식사도 천천히 가능해집니다.

 

하지만, 꼭 담당 치과에서 확인받은 뒤 시작하시는 걸 추천드려요.

붓기, 출혈, 통증이 남아 있다면 더 기다려야 합니다.

 

 

사랑니 드라이소켓 증상? 사랑니 뽑고 꼭 알아야 할 것들

 

사랑니 나는 시기별 특징 정리!

 

매복 사랑니 발치 후 구멍 없어지는 기간 총정리

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 발치 당일 라면 먹어도 되나요?
👉 안 됩니다. 라면은 뜨겁고 자극적인 국물이 상처 회복을 방해합니다.

Q2. 과일은 언제부터 먹을 수 있나요?
👉 바나나처럼 부드러운 건 2~3일 차부터 가능. 사과는 꼭 익혀서 드세요.

Q3. 커피는 언제부터 마셔도 되나요?
👉 최소 3일 이상 금지. 카페인이 혈관을 확장시켜 출혈 위험이 있어요.

Q4. 빨대는 왜 쓰면 안 되나요?
👉 흡입 압력이 피딱지를 떨어뜨려 '드라이소켓' 위험이 생겨요.

Q5. 탄산음료는 언제부터 괜찮나요?
👉 탄산은 점막을 자극하므로 일주일 이상 지나서 드시는 게 안전해요.