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병아리콩 효능 7가지 요즘 건강에 관심이 많아지면서 많은 사람들이 병아리콩을 챙겨 먹고 있죠. 그런데 병아리콩이 이렇게 인기 있는 이유, 궁금하지 않으세요? 병아리콩은 다양한 효능 덕분에 건강에 많은 도움이 된답니다. 오늘은 병아리콩이 어떻게 우리 몸에 좋은지, 그리고 어떤 점에서 유용한지 자세히 살펴보려고 해요.1. 혈당 관리에 도움을 주는 병아리콩병아리콩은 저혈당지수(GI) 식품으로 알려져 있어, 혈당을 천천히 올려줍니다. 특히 당뇨병을 가진 분들에게는 아주 유익하답니다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주고, 꾸준히 섭취하면 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요. 2. 심장 건강을 위한 병아리콩병아리콩은 칼륨과 마그네슘이 풍부해서 심장 건강에도 좋습니다. 특히 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 .. 2025. 4. 17.
팔이 아플때 어느병원 가야 할까? 팔이 아픈데 도대체 어디로 가야 할까요?단순한 근육통인지, 신경 문제인지, 뼈에 이상이 있는 건지 헷갈릴 수밖에 없죠. 특히 한쪽 팔만 저리거나 통증이 계속된다면 더 불안해지기도 해요.‘정형외과’, ‘신경과’, ‘재활의학과’, ‘통증의학과’ 중 어디를 가야 할지 고민된다면, 이 글 하나로 깔끔하게 정리해드릴게요. 실생활에 바로 적용 가능한 팁도 함께 드릴 테니 끝까지 읽어보세요! 🔹 팔 통증, 병원 선택이 중요한 이유팔이 아플 때 많은 분들이 일단 ‘파스 붙이고 쉬면 괜찮겠지’ 하고 넘기시는데요. 하지만 통증의 원인에 따라 진료 과목을 잘못 선택하면 진단조차 제대로 받지 못할 수 있어요. 특히 한쪽 팔만 아프거나 저리다면 단순 통증이 아닐 가능성도 있답니다. 🔹 정형외과 vs 신경과, 어디로 갈까?가.. 2025. 4. 17.
팔이 찌릿찌릿 단순 피로일까? 팔이 찌릿찌릿하게 저리고 감각이 이상해요.손끝까지 전기가 흐르듯한 느낌이 들기도 하고, 갑자기 팔에 힘이 빠지거나 밤에 더 심해지는 경우도 있어요.이런 증상, 단순히 '잠깐 피로했나?'라고 넘기기 쉬운데요.신경 눌림, 혈관 문제, 뇌 질환 등 다양한 원인에 따라 진단과 치료 방향이 달라지기 때문에 지금 이 글에서 증상별로 어떤 문제인지 구체적으로 파악해보세요. 1. 목디스크(경추 추간판 탈출증)가장 흔한 원인 중 하나예요.목뼈 사이 디스크가 탈출하면서 팔로 내려가는 경추신경을 눌러 팔이나 손이 찌릿찌릿 저릴 수 있어요.주로 한쪽 팔만 저리며, 목도 뻣뻣하거나 통증이 함께 나타나는 경우가 많아요. 특징: 팔 전체 또는 특정 손가락 저림, 고개를 숙일 때 증상 악화검진: 목 MRI, 신경학적 검사2. 흉곽출.. 2025. 4. 17.
팔이 안올라가는 이유 의심 질환 6가지 아침에 일어났더니 팔이 위로 안 올라가요.혹은 갑자기 옷을 입다가 팔이 안 들리고, 어깨가 찌릿하거나 뻐근하다면?단순한 근육통일 수도 있지만, 회전근개 파열, 오십견, 신경 압박 등 다양한 원인이 있을 수 있어요.특히 팔을 들어올리는 동작이 제한된다면, 어떤 부위에 문제가 생긴 건지 정확히 확인해봐야 해요.이 글에서 증상별로 원인을 구분하는 방법과 의료기관에서 자주 진단되는 질환을 알려드릴게요. 1. 회전근개 질환 (회전근개 파열, 건염 등)팔을 들어올릴 때 통증이 심하거나, 힘이 안 들어가는 경우 가장 흔한 원인이에요.어깨를 감싸는 4개의 근육과 힘줄(회전근개)이 손상되면 특정 각도 이상 팔이 안 올라가요.옆으로 팔을 들어올릴 때 통증이 심하거나, 밤에 자다가 어깨 통증이 심하면 의심해볼 수 있어요.특.. 2025. 4. 17.
팔이 저리고 힘이없는현상 위험한 신호일까요? 팔이 저릿저릿하더니 어느 순간 힘이 빠지는 느낌, 혹시 이런 증상 겪어본 적 있으세요?잠깐 불편한 정도라고 넘기기 쉽지만, 지속되거나 반복된다면 주의가 필요해요.신경 압박, 혈액순환 문제, 심지어 뇌질환까지 원인은 다양하거든요.이 글에서는 팔이 저리면서 힘이 빠질 때 어떤 질환을 의심해봐야 하는지, 구체적인 원인과 점검 포인트를 알려드릴게요. 1. 경추 디스크(목 디스크)가장 흔한 원인 중 하나예요.목뼈 사이의 디스크가 신경을 누르면서 팔 저림, 손끝 감각 이상, 팔에 힘 빠짐 증상이 나타날 수 있어요.특히 목을 숙이거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다면, 경추 디스크 가능성이 높아요.주로 한쪽 팔만 증상이 나타나는 경우가 많고, 어깨나 견갑골 부위 통증도 동반될 수 있어요. 2. 말초신경병증당뇨병, 비타.. 2025. 4. 17.
팔이 아픈이유 통증별 원인 총정리 팔이 아프다고 해서 무조건 근육통일까요?하루 종일 일하고 나면 욱신거리는 팔, 자고 일어났더니 저릿한 팔, 특별한 외상이 없는데도 계속되는 통증.사실 팔 통증은 생각보다 다양한 원인을 가질 수 있어요. 단순 피로부터 신경 압박, 관절염, 심혈관 문제까지.이 글에서는 팔이 아플 때 의심해볼 수 있는 대표 원인들을 부위별, 증상별로 정리해드릴게요.지금 통증이 단순한 건지, 병원에 가야 하는 건지 함께 알아보아요.1. 근육통 또는 힘줄염가장 흔한 원인은 과도한 사용 또는 무리한 동작으로 인한 근육통이에요.헬스 후유증, 오랜 시간 타이핑, 무거운 물건을 드는 작업 등이 해당되죠.특히 팔꿈치 부근이 아프다면 *테니스엘보(외측 상과염)*이나 골프엘보(내측 상과염)일 가능성도 있어요.2. 신경 압박(경추 디스크 포함.. 2025. 4. 17.