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대장내시경 후 술, 언제부터 괜찮을까? 대장내시경을 받은 후 가벼운 식사는 괜찮지만, 술을 마셔도 될까요? 검사 후 바로 술을 마셨다가 속 쓰림, 구토, 심하면 장 출혈까지 발생할 수 있는데요.그렇다면 언제부터 술을 마셔도 안전한 걸까요? 검사 후 몸에 어떤 변화가 있는지 살펴보고, 술을 안전하게 마실 수 있는 시점을 알려드릴게요. 끝까지 읽어보세요!대장내시경 후 술, 왜 바로 마시면 안 될까?1) 대장 점막이 손상된 상태대장내시경을 할 때 장 속을 깨끗이 비우기 위해 강한 장 세척제를 복용하게 되는데요. 이 과정에서 장 점막이 자극을 받아 약해진 상태랍니다. 이때 술을 마시면, 점막이 손상되면서 속 쓰림, 설사, 장 출혈 등이 생길 수 있어요. 2) 진정제(수면마취)의 영향수면마취를 했다면, 몸에서 완전히 분해되기까지 시간이 걸리는데요. 술.. 2025. 4. 3.
두드러기 가려움 심할 때? 빠르게 진정시키는 방법 5가지 어느 날 갑자기 온몸에 두드러기가 올라왔다면 당황스러울 수밖에 없는데요. 피부가 붉게 부어오르고 가려운 증상이 동반될 수도 있죠. 혹시 특정 음식을 먹었거나, 새로운 화장품을 사용한 적이 있나요? 또는 스트레스가 심했던 날은 아니었나요? 두드러기는 다양한 원인으로 발생하는데, 정확한 원인을 찾고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 두드러기 발생 원인과 효과적인 대처법을 알아볼게요.두드러기, 왜 생기는 걸까? 주요 원인 정리두드러기는 알레르기 반응, 면역계 문제, 환경적 요인 등 여러 가지 원인으로 발생하는데요. 주요 원인은 다음과 같습니다.1️⃣ 음식 알레르기갑각류(새우, 게), 견과류, 달걀, 우유 같은 알레르기 유발 음식이 원인일 수 있어요. ✅ 대처법원인이 되는 음식을 찾고 피해야 해요.. 2025. 4. 3.
갑상선 저하증, 꼭 약 먹어야 할까? 아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 체중이 늘어나고 있다면 갑상선 호르몬 부족(갑상선 저하증)을 의심해볼 수 있어요.  "갑상선 호르몬이 부족하면 치료가 필요할까?" "약을 꼭 먹어야 할까, 자연적으로 회복할 수 있을까?"  갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 핵심 호르몬이에요.부족하면 몸의 기능이 전반적으로 느려지면서 피로, 체중 증가, 우울감, 탈모 등의 증상이 나타날 수 있는데요.오늘은 갑상선 호르몬이 낮을 때 치료법과 관리법을 쉽게 정리해드릴게요!갑상선 호르몬이 낮을 때, 이런 증상이 나타나요!1) 피곤하고 무기력해요➡️ 에너지를 조절하는 호르몬이 부족해져서 아무리 자도 피곤해요.➡️ 집중력도 떨어지고, 쉽게 지치게 돼요. 2) 살이 찌고 잘 안 빠져요➡️ 기초대사량이 낮아지면서 체중.. 2025. 4. 3.
토끼똥처럼 딱딱한 변, 이유가 뭘까? 원인 & 해결법 화장실에서 변을 보고 깜짝 놀란 적 있나요? "왜 내 변이 토끼똥처럼 동글동글한 걸까?" "혹시 변비 신호일까?"  변 모양은 장 건강을 그대로 보여주는 신호예요.특히 토끼똥 같은 딱딱한 변은 수분 부족, 장 운동 저하, 식습관 문제가 원인일 수 있어요.오늘은 토끼똥 변이 생기는 이유와 해결 방법을 쉽고 실용적으로 알려드릴게요!토끼똥 변, 왜 생길까? 주요 원인 4가지1) 수분 부족물을 충분히 마시지 않으면 변이 장에서 과도하게 수분을 흡수하면서 딱딱해져요. 하루 최소 1.5~2L 이상의 물 섭취가 필요해요. 2) 식이섬유 부족섬유질이 부족하면 변이 부드럽게 이동하지 못하기 때문에 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취해야 해요. 3) 장운동 저하장이 활발하게 움직이지 않으면 변이 정체돼서 딱딱해질 수 있어.. 2025. 4. 3.
마시멜로우, 혈당 급상승할까? 당 스파이크 분석! 쫀득하고 달콤한 마시멜로우, 그냥 간식으로 먹기 좋죠. 하지만 당뇨나 혈당 조절이 필요한 분들은 궁금하실 거예요.  "마시멜로우도 당 스파이크를 일으킬까?" "혈당에 미치는 영향은 어느 정도일까?"  당뇨 환자뿐만 아니라 건강한 식습관을 고민하는 분들에게도 중요한 문제인데요.마시멜로우가 혈당에 어떤 영향을 주는지, 그리고 혈당 관리를 하면서도 안전하게 즐기는 방법까지 정리해드릴게요!마시멜로우, 혈당을 얼마나 올릴까?마시멜로우는 기본적으로 설탕과 옥수수 시럽(콘 시럽)이 주성분이에요. 100g당 탄수화물 81g, 당류 58g로 상당히 높은 편이죠. 이런 성분 때문에 당 스파이크(혈당 급상승)를 일으킬 가능성이 커요.  💡 당 스파이크란? 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 현상으로, 에너지가.. 2025. 4. 3.
누워있을 때 심장이 콩닥콩닥 거린다면? 5가지 이유와 대처법 누워있을 때 심장이 콩닥콩닥 뛰는 느낌, 한 번쯤 겪어본 경험이 있으시죠? 이렇게 심장이 빠르게 뛰는 것, 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정될 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우, 이는 일시적인 현상일 뿐이에요. 그럼 누워 있을 때 심장이 콩닥콩닥 뛰는 이유는 무엇일까요? 지금부터 그 이유와 해결 방법을 알아보세요. 글을 끝까지 읽고, 불안한 마음을 덜어보세요!1) 누워 있을 때 심장이 콩닥콩닥 거리는 이유, 첫 번째! 스트레스와 불안스트레스나 불안은 현대인의 건강에 큰 영향을 미치는 요소죠. 특히 자고 있을 때나 누워 있을 때 스트레스를 많이 받으면 심장이 빠르게 뛰는 증상이 나타날 수 있어요. 심리적인 긴장이나 불안감이 신체에 전해져서 자율신경계가 영향을 받게 되면 심박수가 증가할 수 있답니다.. 2025. 4. 2.

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