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생리 전 울렁거림, 속이 불편한 이유와 해결법 3가지 "생리 전에 속이 울렁거리고 불편한 느낌이 자주 드는데, 왜 이런 증상이 생기는 걸까요?"많은 여성들이 생리 전 속 울렁거림을 경험하는데요. 이는 흔히 생리 전 증후군(PMS) 의 일환으로 나타날 수 있는 증상 중 하나랍니다. 속이 불편한 느낌이 지속되면 일상 생활에 지장을 줄 수 있죠. 오늘은 그 원인과 함께 울렁거림을 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.생리 전 속 울렁거림, 그 원인은?생리 전 증후군(PMS) 는 호르몬 변화에 의해 발생하는데요. 호르몬 변화는 생리 시작 전 약 1~2주 동안 신체와 정신에 다양한 변화를 일으킬 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 속 울렁거림인데요, 그 원인을 구체적으로 살펴볼게요.호르몬 불균형: 생리 전 에스트로겐과 프로게스테론 등의 호르몬 수치가 급격히 변화하면서.. 2025. 4. 1.
음주 후 속 울렁거림과 숙취, 원인과 해결 방법은? "어젯밤 술을 마셨는데 아침부터 속이 너무 울렁거려요." "술을 마신 다음 날마다 숙취가 심한데, 해결 방법이 없을까요?" 술을 마신 후 속 울렁거림과 숙취로 고생하는 분들이 많은데요. 단순히 술이 약해서 그런 걸까요? 사실 숙취는 체질과 음주 습관, 그리고 간 기능과 밀접한 관련이 있답니다. 오늘은 음주 후 속이 울렁거리는 이유와 해결 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.음주 후 속이 울렁거리는 이유술을 마신 후 나타나는 속 울렁거림과 숙취 증상은 여러 원인에 의해 발생하는데요. 대표적인 이유들을 정리해 볼게요.원인설명아세트알데하이드 축적술이 분해되는 과정에서 생성되는 독소로, 메스꺼움과 두통을 유발함위 점막 자극술이 위벽을 자극해 염증을 유발하고, 속 쓰림과 울렁거림을 초래함탈수 현상알코올이 이뇨 작용을.. 2025. 4. 1.
헛구역질과 속 울렁거림, 원인과 해결법 알아보기! 아무 이유 없이 헛구역질이 나거나 속이 울렁거리는 경험을 한 적 있으신가요? 특별히 먹은 것도 없는데 속이 메스껍고 울렁거린다면, 단순한 소화 문제일 수도 있지만 다른 원인도 있을 수 있어요.오늘은 헛구역질과 속 울렁거림의 원인과 해결 방법을 자세히 알아볼게요!헛구역질과 속 울렁거림, 왜 생길까?헛구역질은 위에서 음식물이 올라오는 것은 아니지만 구토할 것 같은 느낌이 드는 증상이에요. 속 울렁거림은 소화기 계통의 문제나 자율신경계 이상으로 인해 발생하는 경우가 많아요.원인설명위장 장애소화불량, 위염, 역류성 식도염 등으로 인해 속이 불편해질 수 있음스트레스 및 불안긴장하거나 스트레스를 받을 때 자율신경계가 영향을 받아 울렁거림이 나타날 수 있음과음 또는 식습관 문제과음 후 숙취, 과식 또는 공복 상태가 .. 2025. 4. 1.
PTSD 뜻, 증상, 자가진단 방법 한눈에 정리! "사고 이후로 계속 불안하고 악몽을 꾸는데, 혹시 PTSD일까요?" "갑자기 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 감정 기복이 심해졌어요."많은 사람들이 PTSD(외상 후 스트레스 장애)로 인해 힘든 시간을 보내고 있는데요. PTSD는 단순한 트라우마가 아닌 치료가 필요한 정신 건강 문제랍니다. 오늘은 PTSD의 뜻, 주요 증상, 자가진단 방법까지 자세히 알아볼게요.PTSD 뜻, 정확히 뭘까?PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)란 극심한 스트레스를 유발하는 사건을 경험한 후 지속적으로 정신적 고통을 겪는 상태를 의미해요.PTSD 주요 원인설명전쟁, 폭력 사건군인, 범죄 피해자 등이 겪는 심리적 충격교통사고, 자연재해갑작스러운 사고 후 나타나는 정신적 외상학대, 따돌림지속적인 괴롭힘이나.. 2025. 4. 1.
트라우마의 뜻부터 극복 방법까지 한눈에 정리! "어릴 적 사고가 아직도 기억에서 지워지지 않아요." "힘든 일을 겪은 후로 계속 불안한데, 이게 트라우마일까요?"많은 사람들이 트라우마로 인해 감정적으로 어려움을 겪고 있는데요. 단순한 기억이 아니라, 삶의 질에까지 영향을 미칠 수 있답니다. 오늘은 트라우마의 뜻, 원인, 극복 방법에 대해 자세히 알아볼게요.트라우마 뜻, 정확히 뭘까?트라우마(Trauma)란 정신적 충격이나 극심한 스트레스로 인해 발생하는 심리적 상처를 의미해요. 사고, 폭력, 자연재해, 이별 등 다양한 원인으로 인해 생길 수 있죠.유형설명신체적 트라우마교통사고, 폭력 등으로 인해 신체적 상처와 함께 발생하는 정신적 충격심리적 트라우마배신, 이별, 따돌림 등 감정적으로 큰 상처를 남기는 경험복합 트라우마반복적으로 스트레스를 받으며 누적.. 2025. 4. 1.
백내장 증상부터 수술비용, 부작용까지! "눈앞이 뿌옇게 보이는데, 혹시 백내장일까요?" 백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환인데요. 노화와 함께 흔히 발생하지만, 조기 치료를 하면 시력 회복이 가능하답니다. 증상, 수술비용, 부작용까지 한 번에 정리해 드릴게요!백내장이 뭘까?백내장(Cataract)은 눈의 수정체(렌즈)가 뿌옇게 변하는 질환이에요. 수정체는 빛을 통과시켜 망막에 선명한 이미지를 전달하는 역할을 하는데, 혼탁해지면 빛이 제대로 전달되지 않아 시야가 흐려진답니다.백내장 증상, 이렇게 나타나요!백내장은 서서히 진행되기 때문에 초기에는 증상을 알아차리기 어려운데요. 다음과 같은 증상이 나타난다면 백내장을 의심해볼 수 있어요.증상설명시야 흐림안개가 낀 것처럼 보임눈부심 증가빛이 퍼져 보이고 밤 운전이 어려움색상 인지 저하.. 2025. 4. 1.