콜레스테롤관리2 고지혈증 수치, 얼마부터 위험할까? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 고지혈증 수치에 대해 정리해 보려고 해요.건강검진 결과지에서 숫자만 보면 "이게 정상인지, 위험한 건지" 헷갈릴 때가 많잖아요?저도 처음엔 정말 복잡하게 느껴졌는데, 막상 알고 나면 의외로 간단하더라고요.오늘 글에서는 고지혈증 수치의 기준, 위험 수치 구간, 그리고 관리 방법까지 한 번에 쏙쏙 정리해 드릴게요!고지혈증이란? 먼저 간단히 짚고 갈게요고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 많은 상태를 말해요.여기서 말하는 지방 성분은 주로 다음 두 가지입니다.LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)중성지방 (Triglycerides)혈관 벽에 쌓여서 동맥경화를 일으키는 주범이 바로 이 두 가지죠.물론 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 높을수록 좋은 거고요!고.. 2025. 4. 8. 애사비 효능, 사과 발효식초의 놀라운 건강 효과 요즘 건강 챙기기에 푹 빠져 있는 저예요. 요즘 SNS나 유튜브에서도 핫하게 떠오르고 있는 "애사비", 많이들 들어보셨죠? 애사비는 바로 애플 사이다 비네거(Apple Cider Vinegar), 즉 사과 발효식초를 줄여 부르는 말인데요.저도 호기심이 생겨 이것저것 알아보다가, 직접 마셔보고 그 효능까지 정리해봤어요!애사비, 뭐길래 이렇게 인기일까?애사비는 사과를 자연 발효시켜 만든 식초로, 과거부터 건강식으로 사랑받아왔어요. 사과의 풍부한 영양소와 발효 과정에서 생성되는 유익균이 만나면서, 우리 몸에 좋은 영향을 준다고 알려져 있죠.특히 다이어트와 장 건강, 피부 개선 등 다양한 효능으로 주목받고 있답니다!애사비 효능 총정리1. 다이어트에 도움애사비의 대표적인 효능이 바로 체중 관리예요!식욕을 억제하고.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
