지방간 #비알콜성지방간 #알콜성지방간 #식단관리 #운동요법 #건강검진 #생활습관개선1 지방간 없애는 방법(비알콜성, 알콜성) 지방간은 간세포에 지방이 비정상적으로 축적되는 상태를 말합니다. 이는 간 기능에 영향을 미치고, 심각한 경우 간염이나 간경변으로 발전할 수 있습니다. 지방간은 크게 비알콜성 지방간과 알콜성 지방간으로 나눌 수 있습니다.지방간 원인 6가지지방간 증상 6가지비알콜성 지방간비알콜성 지방간은 음주와 관계없이 발생하는 지방간입니다. 주로 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련이 있습니다. 비알콜성 지방간 없애는 방법체중 감량 : 비만한 환자는 5~10%의 체중 감량을 목표로 해야 합니다. 체중 감량은 간의 지방 축적을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.식사 개선 : 튀긴 음식보다는 삶은 음식을 선택하고, 당이 많은 음료수 대신 물이나 녹차를 마시는 것이 좋습니다.운동 : 꾸준한 유산소 운동이 필요합니다. 주 3~5회, 3.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
