저탄고지식단1 스위치온 다이어트 식단, 효과 보려면 이렇게! 오늘은 요즘 정말 많은 분들이 찾고 있는 스위치온 다이어트 식단에 대해 정리해 보려고 해요.저도 사실 이 다이어트 시작하기 전에 검색을 엄청 했거든요!"이게 과연 효과가 있을까?"부터 "식단 구성은 어떻게 해야 하지?"까지… 저처럼 궁금한 분들께 도움이 되셨으면 좋겠어요.스위치온 다이어트란?일단 간단하게 정리하자면, 스위치온 다이어트는 몸의 에너지원 스위치를 '지방'으로 바꾸는 다이어트예요.탄수화물 의존도를 줄이고, 몸이 지방을 더 효율적으로 태우도록 유도하는 식단인데요.그래서 다른 이름으로는 '저탄고지' 또는 '키토제닉 다이어트'라고도 많이 불려요.✔️ 핵심 포인트!탄수화물 줄이고지방은 충분히단백질은 적당히식이섬유와 수분 보충요렇게 네 가지 기억하시면 쉬워요.스위치온 다이어트 식단 예시✅ 아침아보카도 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
