설사 #설사에좋은음식 #바나나 #흰쌀밥 #당근 #매실 #꿀 #연근 #사과 #시금치 #가지볶음 #건강정보1 설사에 좋은 음식 10가지✔ 설사는 대변이 묽고, 수분이 많은 상태로 배출되는 증상인데요. 보통 하루에 3회 이상 묽은 대변을 보면 설사라고 간주하게 됩니다. 설사는 급성, 만성으로 나누어지며 주로 감염이나 음식 알레르기, 소화 불량, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는데요. 오늘은 설사에 좋은 음식 10가지 알아보겠습니다.1. 바나나바나나는 소화가 잘되고 수용성 섬유질이 풍부하여 장의 건강에 도움을 줍니다. 또한, 바나나에 포함된 칼륨은 설사로 인해 손실된 전해질을 보충해줍니다.2. 흰쌀밥흰쌀밥은 소화가 잘되고 부드러운 식감으로 위장에 부담을 주지 않습니다. 설사 시에는 흰쌀밥을 주식으로 삼는 것이 좋습니다.3. 삶은 달걀삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 음식입니다. 설사로 인해 체력이 떨어졌을 때, 삶은 달걀을 섭.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
