갱년기1 갱년기 증상과 완화 방법! 이게 갱년기일까? 갱년기라는 말만 들어도 뭔가 모르게 불안해지죠. '이게 갱년기인가?', '왜 이렇게 짜증이 많아졌지?', '가슴이 두근거리고, 잠이 안 오네…' 이런 생각들, 요즘 따라 자꾸 드신다면 너무 걱정하지 마세요.갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 변화입니다. 하지만 준비하고 이해하면 더 편안하게 지나갈 수 있어요.갱년기 주요 증상, 내 몸이 보내는 신호들사람마다 다르지만, 대표적인 갱년기 증상은 다음과 같아요.안면홍조와 발한 : 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고 땀이 흐르는 경험불면증 : 이유 없이 잠이 오지 않거나 자주 깨는 밤기분 변화 : 사소한 일에도 예민해지거나 우울감을 느끼는 경우관절 및 근육통 : 여기저기 쑤시는 통증이 잦아짐피로감 : 충분히 자도 몸이 개운하지 않은 느낌'설마 나도…?' 싶은 신호가 있다.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
